Όταν κάτι συμβαίνει με το δέρμα σας – ένα από τα μεγαλύτερα όργανα του σώματός σας – πιθανότατα θα παρατηρήσετε. Αλλά, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων έκζεμα, μπορεί να νομίζετε ότι έχετε μόνο προβληματικό δέρμα – όχι μια πραγματική κατάσταση που μπορείτε να διαχειριστείτε με τη βοήθεια ενός γιατρού. Εδώ είναι μερικά βασικά πράγματα […]
Όταν οι μικρές ανησυχίες ενός παιδιού δεν αντιμετωπίζονται, μπορούν να ενταθούν. Ένα παιδί που έχει παραγωγικό άγχος μερικές φορές ξεχνάει από πού προέρχονται οι μικρές ανησυχίες και υπάρχει σε κατάσταση γενικευμένου άγχους. Τα ανήσυχα παιδιά κάνουν αστεία πράγματα. Μερικοί ενεργούν επιθετικά επειδή αισθάνονται μικρές, γι ‘αυτό πρέπει να αντισταθμίσουν ενεργώντας μεγάλες και εκφοβιστικές. Μερικοί […]
Κερδίζουμε την έγκριση των άλλων, τους χαροποιούμε για μια στιγμή και αισθανόμαστε αρκετά καλά για τους εαυτούς μας. Φαίνεται σαν το τέλειο μονοπάτι για να πάρετε – και είναι ένα που μπορούμε να συνεχίσουμε για πολλά χρόνια, πιστεύοντας ότι μειώνει το άγχος μας για την αποδοκιμασία στην καθημερινότητά μας. Όταν επιδιώκουμε επειγόντως να […]
Έχετε θαμπά μαλλιά; Υποφέρετε απο μυικές κράμπες και αδυνατείτε να βρείτε την αιτία; Μην αγχώνεστε! Η σωστή διατροφή είναι η λύση! Το πρόβλημα: Ξηρή και θαμπή επιδερμίδα Η αιτία: Ιδρώνουμε περισσότερο το καλοκαίρι, για αυτό και η επιδερμίδα μας είναι λιγότερο εύπλαστη. Επιπλέον και το αλμυρό νερό και το χλωριωμένο νερό (πισίνες) αφυδατώνουν την επιδερμίδα. […]
Όλα οσα πρεπει να ξερετε για μια άκρως επικίνδυνη ασθένεια! Η «ΝΟΣΟΣ των λεγεωναρίων» ανιχνεύθηκε για πρώτη φορά τον Ιούλιο του 1976, όταν σε συνέδριο λεγεωναρίων με αφορμή τα 200 χρόνια για την απελευθέρωση της χώρας στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ νόσησαν δεκάδες σύνεδροι από μια «ανεξήγητη» μορφή πνευμονίας. Μάλιστα τότε οι αρχές που […]
Τα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση Δεν είναι απαραίτητο να έχετε υψηλή αυτοπεποίθηση ανά πάσα στιγμή. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν οφέλη για να έχουν περιόδους αυτο-αμφιβολία. Στο βιβλίο, The Healthy Mind Toolkit, αναφέρεται για το πώς έχω έρθει να αποδεχθώ προσωπικά να βιώνω εναλλασσόμενη αυτοπεποίθηση και αυτο-αμφιβολία, και πώς πιστεύω ότι αυτό στην πραγματικότητα […]
Ως παχυσαρκία ορίζεται η κατάσταση εκείνη κατά την οποία η υπερβολική συσσώρευση λίπους στον […]
To 2006 δύο από τα μεγαλύτερα πανεπιστήμια στο κόσμο, το Χάρβαρντ και το UCLA, διεκπεραίωσαν ένα πείραμα που σήμερα θεωρείται πλέον ιστορικής σημασίας. Απέδειξαν ότι για έχουν πρόσβαση τα κύτταρα μας στο DNA και για την επιτέλεση βασικών λειτουργιών στο σώμα μας, είναι απαραίτητη η παρουσία της βιταμίνης D. Από τότε μέχρι σήμερα χιλιάδες μελέτες […]
Ζούμε σε μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες στον κόσμο και αυτό είναι ένα προνόμιο, εξαιρετικά ωφέλιμο για την ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο κρύβει κινδύνους, με τους ερεθισμούς και τον καρκίνο του δέρματος να είναι οι σοβαρότεροι. Τα αντηλιακά είναι μία πρώτη ασπίδα προστασίας, ωστόσο η […]
Ο ύπνος, αν και οι μηχανισμοί του βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση, είναι εξαιρετικά ζωτικός για την ανθρώπινη ζωή. Πρόκειται για μια περίοδο φυσικής και νοητικής ανάπαυσης, κατά τη διάρκεια της οποίας η ικανότητα λήψης αποφάσεων και η συνειδητότητα μερικώς ή ολικώς αναστέλλονται. Ταυτόχρονα, οι σωματικές λειτουργίες επιβραδύνονται. Ορμονικά η διαδικασία του ύπνου ελέγχεται, κυρίως, από […]