Μην φοβάσαι παιδί μου! Πώς να μετατρέψετε τους τεράστιους παιδικούς φόβους σε κάτι μικρό και διαχειρίσμο.

 

Όταν οι μικρές ανησυχίες ενός παιδιού δεν αντιμετωπίζονται, μπορούν να ενταθούν. Ένα παιδί που έχει παραγωγικό άγχος μερικές φορές ξεχνάει από πού προέρχονται οι μικρές ανησυχίες και υπάρχει σε κατάσταση γενικευμένου άγχους.

Τα ανήσυχα παιδιά κάνουν αστεία πράγματα. Μερικοί ενεργούν επιθετικά επειδή αισθάνονται μικρές, γι ‘αυτό πρέπει να αντισταθμίσουν ενεργώντας μεγάλες και εκφοβιστικές. Μερικοί αποσύρουν. Κάποιοι δεν μπορούν να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι. Μερικοί υγροί στο κρεβάτι. Μερικοί είναι τόσο ανήσυχοι που έχουν πρόβλημα με το φαγητό.

Το έντονο άγχος συχνά προκαλεί συμπεριφορικά προβλήματα, σωματικά συμπτώματα (πόνους στο στομάχι), αναπτυξιακά καθυστερήσεις και παλινδρομήσεις ή ακαδημαϊκά ζητήματα. Αφήνεται χωρίς θεραπεία, το παιδί μπορεί να καταλήξει σε τρωτά σημεία στα εφηβικά χρόνια, που είναι ο χειρότερος χρόνος. Οι έφηβοι προσπαθούν να καταλάβουν ποιος είναι σε σχέση με τον κόσμο (σχηματισμός ταυτότητας). Αυτό το έργο είναι δύσκολο και σχεδόν αφόρητο αν υπάρχει υποκείμενη κατάθλιψη και άγχος. Η αυτοτραυματισμός και η αυτοκτονία είναι κοινά φαινόμενα κατά τα εφηβικά χρόνια.

Δυστυχώς, εάν ένας γονέας δεν είναι ικανός να βοηθήσει το παιδί του με ανησυχίες, ο γονέας μπορεί να χάνει την ανάγκη για την ανύψωση ενός καλά προσαρμοσμένου και ευτυχισμένου παιδιού. Τα παιδιά με άγχος και κατάθλιψη συχνά αγωνίζονται να καλύψουν τις δυνατότητές τους ως έφηβοι επειδή το άγχος αναμιγνύεται με μια ευάλωτη αυτοεκτίμηση. Η υποβοήθηση ενός παιδιού με τις ανησυχίες του είναι επιτακτική.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή άποψη, οι ανησυχίες ενός παιδιού δεν ξεφεύγουν από μόνα τους. Ούτε ανησυχούν οι ανησυχίες επειδή ένας γονέας λέει στο παιδί να μην ανησυχεί. Επιπλέον, ένα παιδί δεν θα ανοίξει σε έναν γονέα κατά τα έτη εφήβων εάν ο γονέας δεν έχει βοηθήσει το παιδί με τις ανησυχίες του κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας.

Τα παρακάτω είναι γρήγορες και εύκολες συμβουλές για να βοηθήσουν τους γονείς να μετατρέψουν τις μεγάλες ανησυχίες του παιδιού σε μικρές και διαχειρίσιμες:

1) Καθώς το παιδί σας μιλάει, ακούστε τις ανησυχίες του.

2) Εάν δεν εντοπιστεί μια ανησυχία, αλλά το παιδί φαίνεται να αισθάνεται αρνητικά, ο γονιός πρέπει να ρωτήσει: "Ανησυχεις για κάτι;"

3) Αντικαταστήστε το, "Μην ανησυχείτε για αυτό" με μια απαλή και γνήσια, "Αυτό είναι μια μεγάλη ανησυχία, φίλε. Το έχω. "

4) Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του παιδιού σας και προσπαθήστε να θυμηθείτε μια κατάσταση που σας προκάλεσε να ανησυχείτε όταν ήσαστε στην ηλικία τους. Πείτε: “Μου άρεσε για ……. όταν ήμουν στην ηλικία σας. Καταλαβαίνω.”

5) Διαβεβαιώστε το παιδί σας. "Αν αυτό που σε ανησυχεί συμβαίνει, θα είμαι έτοιμος να σε βοηθήσω να το παλέψουμε αγάπη μου".

6) Αποφύγετε τη σύγχυση με την συμπάθεια. Η ενσυναίσθηση είναι η κατανόηση και η τιμητική αίσθηση. Η ενσυναίσθηση δεν απαιτεί τίποτα άλλο. Είναι επούλωση από μόνη της. Η συμπάθεια, ωστόσο, είναι διαφορετική. Όταν ένας γονιός τρώει ένα παιδί, μπαίνουν στον πειρασμό να μειώσουν τις προσδοκίες ή να αλλάξουν τους κανόνες για το παιδί τους. Αυτό απομακρύνει το παιδί από την αυτο-αποτελεσματικότητα και δημιουργεί μια αίσθηση δικαιώματος στο παιδί. Η εμμονή θεραπεύει. Η συμπάθεια δημιουργεί μια αίσθηση δικαιώματος.

Όταν ένας γονέας ενθυμείται με το αίσθημα του παιδιού αντί να απορρίπτει το αίσθημα, το παιδί αμέσως αισθάνεται κατανοητό και συνδεδεμένο με τον γονέα, το οποίο του επιτρέπει να αισθάνεται λιγότερο μόνους με το αρνητικό συναίσθημα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν: “Αυτό είναι μια μεγάλη ανησυχία. Παίρνω γιατί είστε αναστατωμένοι. “” Είσαι τρελός και έχεις κάθε δικαίωμα να είσαι τρελός. “” Είσαι απογοητευμένος. Θα ήμουν πάρα πολύ. “Αυτό ενσταλάζει μια αίσθηση της εγγύτητας με τον γονέα. Η έρευνα δείχνει ότι η εγγύτητα της σχέσης γονέα και παιδιού είναι η ισχυρότερη άμυνα κατά της εφηβικής κατάθλιψης, του άγχους και της αυτοκτονίας. Μην ενεργοποιείτε, συνειδητοποιείτε.